Смягчающая ванна для ног

 

В конце напряженного трудового дня хорошо сделать восстанавливающую ванну для усталых ног. Успокоив “гудящие ноги”, вы буквально воспрянете духом.

 

Тайны хорошей кухни

                  Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка морской соли
  • 2 капли эфирного масла лаванды
  • 1 капля эфирного масла розмарина
  • 1 капля лаврового эфирного масла
  • 1 капля эфирного масла герани
  • лепестки розы(по желанию)

Continue reading

Advertisements

Уникальный рецепт для очищения и похудения

как похудеть и очистить организм?

Невероятно эффективный и простой рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов, сбросить до 10 кг в течение всего одного месяца, обрести уверенность в себе и хорошее настроение!

Continue reading

Лечим сердце лимонами

 

000 (300x150, 161Kb)О пользе лимонов известно всем, их вклад в наше здоровье невозможно переоценить. Этот богатый витаминами и минералами фрукт используется также для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для этих целей используют как целые лимоны, так и отдельные его составляющие, например, цедру или лимонный сок. Народные рецепты лечения с помощью лимонов
Многие входящие в состав лимона вещества благоприятно влияют на тонус сердечной мышцы и оказывают укрепляющее действие на сосуды, тем самым способствуя профилактике атеросклероза и закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Лимон помогает сбалансировать активность сердечно-сосудистой системы.

Continue reading

Лечебные конфетки

Лечебные конфетки

8eed368c4fc32b47ac4c6efd9bb7b161 (326x220, 15Kb)

Мне очень понравился этот рецептик и описания в нем , поэтому решила процитировать его в свой дневник, и поделиться со всеми, кому это будет нужно.

“Много пишут о том, как лечиться. А я в свою очередь хочу поделиться методом, как не болеть (что, конечно, гораздо приятнее).

Узнал я рецепт этого профилактического средства случайно, на одной из демонстраций.

Перед началом парада мне было интересно посмотреть на стоящих в соседней колонне артистов театра — какие они вне сцены. А в сторонке стояли ветераны войны, труда, победители социалистических соревнований. Среди них выделялась очень энергичная и бодрая старушка, а с ней, как потом оказалось, был не внук, а правнук.

Continue reading

ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЧАЙ

 

Чай – необыкновенно целебное лекарство. В чайном листе содержится около 300 полезных веществ, в том числе алкалоиды, белки, углеводы, эфирные масла, органические кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины.

Зеленый чай

В Средней Азии чаем спасаются от летнего зноя. Чай усиливает потоотделение и охлаждает разгоряченное тело на 1-2 градуса. Он быстро испаряется через поры, унося с собой больше тепла, чем приносит.

Чай очень полезен при умственной работе. Он расширяет сосуды головного мозга, усиливая их питание кислородом, и благодаря этому пробуждает мысль. Чай улучшает кроветворение и увеличивает количество красных кровяных телец. Он также активизирует работу печени и селезенки и обогащает через них кровь витаминами.

Continue reading

Лечение катаракты народными средствами

Лечение катаракты медово-яблочными каплями

Яблоко

Одной женщине с катарактой, подруга увлекающиеся народной медициной посоветовала пролечиться медово-яблочными каплями. Через три месяца зрение женщины намного улучшилось.

Continue reading

Берегите мужчин. Как снизить риск инсульта

image

 

Берегите мужчин. Как снизить риск инсульта

Инсульт – одно из самых опасных заболеваний, стоящее в одном ряду с инфарктом и раком. Чаще всего инсульт поражает мужчин. В этом виновато не только чрезмерное употребление алкоголя, курение, но и недостаток сна и авралы на работе. Прочитайте эту статью и расскажите о способах профилактики инсульта своему мужу, папе или другу.

Инсульт возникает, когда сгусток крови блокирует артерии, ведущие к мозгу или, когда одна происходит разрыв одной из артерий. Здоровый сон, правильное питание и отказ от вредных привычек – мощная профилактика инсульта, однако есть еще несколько превентивных мер, которые можно предпринять, чтобы снизить его риск. Нужно лишь изменить образ жизни.

1. Контролируйте артериальное давление. Высокое кровяное давление или гипертония сильно увеличивает риск возникновения инсульта. Оно сужает кровеносные сосуды и заставляет сердце работать в авральном режиме. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и правильное отношение к жизненным неурядицам – помогут контролировать ваше артериальное давление и удерживать его в пределах нормы.

2. Снизьте уровень холестерина. Для начала хорошо бы сделать полный клинический анализ крови и по результатам уже действовать. ЛПНП холестерина (липопротеины низкой плотности) называют «плохим холестерином», поскольку формирует атеросклеротические бляшки, способные наносить вред стенкам артерий, в том числе и сонной артерии, ведущей к мозгу. Уровень холестерина можно снизить с помощью специальной диеты – например, есть больше орехов и семян, яблок, фасоли и овсянки, а также с помощью регулярных физических упражнений. В некоторых случаях для снижения холестерина вам могут назначить медикаментозное лечение.

3. Бросьте курить. У курильщиков шансов пострадать от инсульта в четыре (!) раза больше, чем у некурящих. Сигареты сужают артерии, повышают кровяное давление, а также снижают защитные функции ЛВВП холестерина (липопротеинов высокой плотности).

4. Вам нужен здоровый сон. Обязательно высыпайтесь, недостаток сна негативно влияет на работу всего организма. Если во время сна вы храпите, часто просыпаетесь, или утром чувствуете усталость – обратитесь к врачу. Возможно, вы страдаете апноэ, заболеванием, которое характеризуется частой остановкой дыхания во сне. Наиболее распространенная форма этого недуга носит название обструктивное апное – когда дыхание может останавливаться на время от нескольких секунд до целой минуты. В такие моменты дыхательные пути блокируются за счет мягких тканей в задней части горла, которая разрушается и как бы закрывается во время сна. Апноэ часто страдают люди с избыточным весом. Потеря всего лишь 10% от вашего веса способна снизить эпизоды апноэ более чем на 20%. Если вы страдаете этим заболеванием, также избегайте употребления на ночь алкоголя и седативных препаратов, они расслабляют мышцы гортани, риск апноэ увеличивается.

5. Избегайте трансжиров. Жареная пища, продукты, приготовленные с использованием гидрогенизированных масел, выпечка, десерты, сдоба и печенье – все это, как правило, содержит трансжиры, которые снижают «хороший» холестерин. Правила тут простые: смотрите на упаковку продукта, проверяйте его компоненты перед покупкой и старайтесь не есть жареное.

6. Употребляйте алкоголь в умеренных количествах. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может увеличивать риск развития инсульта. С другой стороны, те же исследования говорят о том, что один стакан красного вина в день может в какой-то мере защитить вас от этого заболевания. Чувство меры – вот главный принцип, которого вы должны придерживаться, если не готовы полностью отказаться от алкогольных напитков.

Источник

Секреты нашего организма

Полезные советы на все случаи жизни

  • Если боитесь уколов… кашляйте во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
  • Если болит зуб… облегчите свои страдания, не открывая рта. Разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
  • Если вы страдаете от морской болезни… встаньте на нижнюю палубу и смотрите на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что вы видите вокруг себя и тем, что вы ощущаете. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
  • Если заложен нос… упритесь языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».
  • Если затекла рука… помотайте головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
  • Если из носа течет кровь… положите кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом — и как следует, зажмите ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
  • Если никак не можете донырнуть до дна бассейна… перед этим сделайте несколько коротких вдохов. Тогда мозг будет думать, что у вас в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарите тебе дополнительные 10 секунд.
  • Если нужно выучить что-нибудь наизусть… повторите этот текст перед сном. Поскольку наша голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что вы пытались запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
  • Если обожгли палец… прижмите к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
  • Если перепили до головокружения… положите руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами вы стоите на земле, недостаточно.
  • Если плохо слышно, что бормочет собеседник… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
  • Если по ночам мучает изжога… спите на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда вы лежите на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.
  • Если после бега колет в боку… выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
  • Если сильно бьется сердце… подуйте на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
  • Если страшно хочется писать, а туалета рядом нет… (для мужчин): подумайте о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
  • Если щекочет в горле… потеребите и поцарапайте свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Источник

ЕДА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

meal-for-appearance (220x200, 19Kb)

Современные учёные, которые очень любят всё доказывать и делать разные сенсационные открытия, с уверенностью заявляют, что мужчины и женщины – совершенно разные существа. Действительно, очень многие процессы у представителей сильного и прекрасного (не будем говорить – «слабого») пола протекают различно.

Все слышали утверждения о мужской и женской логике, мужском и женском мышлении, мужской и женской физиологии и особенностях гормонального обмена. Одни и те же задачи, будь то математика или освоение сложных для восприятия языков, представители противоположных полов решают по-своему – мужчины задействуют одни области мозга, а женщины – другие.

В мозге мужчин в 6 раз больше серого вещества, а в мозге женщин – в 10 раз больше белого. Не будем очередной раз выяснять, кто умнее и главнее – здесь речь не об этом.

Про здоровое питание сегодня знают все, однако чаще всего этот вопрос рассматривается в целом – здоровое питание человека. О питании по половому признаку вспоминают реже. Тем не менее, каждому мыслящему человеку понятно – если мужчина и женщина – существа разные, то и питание у них должно быть разным. И речь здесь не о том, что женщины любят сладкое, а мужчины – мясо и другие белковые продукты. Просто нам требуются определённые продукты для того, чтобы всегда оставаться в форме – причём именно по признаку пола. В этой статье мы хотели бы поговорить об особенностях питания женщин.

В наше время женщины многое знают о том, как быть эффектной и прекрасно выглядеть, нравиться мужчинам и быть успешной. Чтобы добиться желаемого результата, многие женщины тратят большие суммы на дорогую косметику, салоны красоты, одежду «от кутюр» и многое другое. И это абсолютно правильно – красота требует постоянного ухода и вложения денег.

Однако часто женщины думают, что дорогая косметики скроет усталость и нездоровый цвет кожи, а дорогая одежда и украшения компенсируют недостатки фигуры. А вот о том, что красота идёт изнутри, и для её создания требуется приложить хоть какие-то усилия, чаще всего забывают – просто не успевают об этом думать в стремлении угнаться за модой и сделать карьеру на работе. А следовало бы, прежде чем спешить в фирменный магазин за тональным кремом, пудрой и румянами, подумать о своём внутреннем мире – во всех смыслах и направлениях.

Женский организм имеет определённые особенности – например, в результате ежемесячных физиологических процессов женщина теряет много крови. Поэтому к 40 годам у большинства женщин развивается железодефицитная анемия, что проявляется мышечной слабостью и недомоганиями, а также возникновением различных хронических заболеваний.

В современном обществе роли распределены так, что женщины очень мало занимаются физическим трудом. Это замечательно, однако энергии при этом затрачивается всё меньше. А значит, женский рацион питания должен содержать меньше калорий, чем мужской. К сожалению, современные бизнес-леди предпочитают быстрое питание – на работе, а дома – полуфабрикаты, чтобы сэкономить время.

При этом они очень много рассуждают о том, как оставаться привлекательной и производить впечатление на окружающих, не слишком задумываясь о том, что при выборе блюд следует оценивать их полезность для здоровья – а значит, и красоты.

Источник