Как обеспечить себе здоровый сон

Во Всемирный день сна, отмечаемый по инициативе ВОЗ в третью пятницу марта, вышла новая инфографика от РИА Новости, посвященная правилам здорового сна и профилактике бессонницы.
Самыми распространенными причинами бессонницы являются:
– отсутствие нормальных условий сна;
– тревоги, стрессы, депрессии;
– отсутствие нормальных условий для сна;
– смена часового и/или климатического пояса.
Соответственно, чтобы избежать бессонницы, нужно свести к минимуму воздействие этих факторов. Как это сделать, доходчиво расскажет инфографика.

 

https://i2.wp.com/woman-project.com/uploads/1363298400/6eaedca57958da.jpg

 

 

Источник

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s